منتديات الأحلام
صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 829894
ادارة المنتدي صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 103798
منتديات الأحلام
صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 829894
ادارة المنتدي صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 103798
منتديات الأحلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الأحلام

أهلا وسهلا بك يا زائر في منتديات منتديات الأحلام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حيـــــاة
عضو مميز
عضو مميز
حيـــــاة


عدد المساهمات : 222
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر Empty
مُساهمةموضوع: صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر   صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر Icon_minitimeالجمعة يونيو 19, 2009 6:11 am

مساء / صباح النشاط والصحة والعافية

نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت الطريقة
صحية ام لا,

وتظهر نتيجة هذه في الليل، بينما نذهب إلى السرير، حيث كثير منا يستهين بآلام الظهر.

لا تتجاهله, قد يؤذي هذا الألم للعجز احيانا.




فقط أتبع هذه التمارين لمدة10دقائق كل صباح
لتقضي على ألم الظهر وأستمتع بالحياة الصحية.




تمارين بسيطة... تجعلك منسجما وبعيدا عن الآم الظهر.

لا تحتاج إلى زيارة الصالة الرياضية
بيتك قد يكون المكان المثالي




بعض التمارين الهامة,,


صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 6otbuv4



صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 6icdxz4




صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 6iydvg4




صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 6wuldv4




صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر 6xjhea4


تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تساليم
المـــدير العــــــــــــام
المـــدير العــــــــــــام
تساليم


عدد المساهمات : 578
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 41

صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر   صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر Icon_minitimeالإثنين يونيو 22, 2009 8:38 am

مشكوره حيـاه
الله يعطيكى العافيه
ودى اميرة الاحلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صور لتمارين بسيطة للحفاظ على سلامة الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأحلام :: المنتديات الأسـريه :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: